您的位置首页  美食资讯  饮食杂谈

澳洲幸运10开奖官网:多吃蒸枣预防哮喘红枣5种养生吃法:水木年华被打

小幸运现场版 www.u4j2w.com.cn 摘要:原标题:红枣5种养生吃法,滋补又壮阳 中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适水木年华被打最新动态及资讯。

原标题:吃素不等于减肥 素食减肥6个注意事项勿忽视   觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了,但是却不一定对你也有用。研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法

04963159388755077_max.jpg

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。

蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

红枣生姜茶。准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。

红枣薏米汤。选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。(国家高级营养保健师 熊苗)

  秋季是一个比较容易干燥的季节,虽然人的精神状态在秋季容易差,不过这可是个收获丰收的时节。大量的新鲜果蔬在这个季节出售,要想完成一个良好的秋季饮食食谱,并不是一件困难的事情。如果在秋季养生,最好是选用清润的食物,那些大温大补的东西,最好在秋季不要食用。

  • 标签:
  • 编辑:梦雪
友荐云推荐
  • 江西省“放管服”改革再出实招 2019-02-16
  • 租购并举渐入佳境 构建楼市阶梯型消费 2019-02-16
  • 建军90周年阅兵引网友热议:只要祖国一声令下,我愿意去做英雄 2019-02-16
  • 绿水青山咋变金山银山?看河北旅游扶贫大动作! 2019-02-15
  • 金融监管让风险无处遁形 2019-02-15
  • 可以说改变,也可以说是什么都没有改变,苏联开始改变了后来也没有改变还是恢复到原来国家形态上去了。 2019-02-15
  • 女人真心爱你的5个表现 2019-02-15
  • 重整山河傲风骨 巴尔干“白鹰”能否浴火重生 2019-02-14
  • 三星欲重振中国市场 推出中国特供版S8 2019-02-14
  • 习近平主持上海合作组织青岛峰会小范围会谈 2019-02-13
  • 端午假期重庆机场迎送旅客32.8万人次 短程旅游航线受青睐 2019-02-13
  • 如何让人“信得过”? 2019-02-12
  • 视频:太原蒙山景区举办首届蒙山春节庙会 2019-02-12
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-02-12
  • 谢森的专栏作者中国国家地理网 2019-02-11
  • 762| 641| 654| 868| 854| 237| 107| 787| 458| 163|