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澳洲幸运10公式:食物搭配抵消卡里 晚餐也可以吃汉堡

食物搭配抵消卡里 晚餐也可以吃汉堡  导语:为了减肥你已经多久没有吃汉堡、披萨、拉面、烤肉了呢?这些从来不属于减肥人的菜谱,不再变成禁忌!只要和低卡食物一起食用,就能达到卡里抵消的效果?。ɡ丛矗喊鍪鄙型 ≡谌毡疽坏岛芑鸬慕谀坷?,营养师提出了热量抵消组合,让高热量和低热量食物一起食用,反而能够达到减肥的效果!一名尝试者,在短短3周内瘦了3.8公斤、腰围减少了12.4公分!想要减肥不用再放弃好吃的啦~~  搭配食物抵消卡里减肥法,就是利用吃下的东西,不会马上转成体脂肪的原理…

小幸运现场版 www.u4j2w.com.cn 原标题:食物搭配抵消卡里 晚餐也可以吃汉堡

  导语:为了减肥你已经多久没有吃汉堡、披萨、拉面、烤肉了呢?这些从来不属于减肥人的菜谱,不再变成禁忌!只要和低卡食物一起食用,就能达到卡里抵消的效果?。ɡ丛矗喊鍪鄙型?/p>

  在日本一档很火的节目里,营养师提出了热量抵消组合,让高热量和低热量食物一起食用,反而能够达到减肥的效果!一名尝试者,在短短3周内瘦了3.8公斤、腰围减少了12.4公分!想要减肥不用再放弃好吃的啦~~

  搭配食物抵消卡里减肥法,就是利用吃下的东西,不会马上转成体脂肪的原理。由于每个人在消化食物及吸收营养方面的时间上会有些许差异,糖类的需要12小时、脂肪需要1—2天、蛋白质约1—2天。这段时间里,只要再吃下能燃烧脂肪的营养素,就可以代谢消耗掉,令它们不会成为体脂肪。

  拉面的盐分偏高,身体从拉面中摄取过多的盐分时,就可以由香蕉里的钾来抵消。

  一根香蕉就能抵掉大约1碗拉面的盐分,事实上香蕉是有丰富营养含量的水果,也能足够补充平时营养摄取的不足、排解便秘。

  拉面几乎都是碳水化合物,而加了叉烧的拉面则含有蛋白质,可以补充拉面的营养不足。猪肉中的某些成分有助于燃烧脂肪。

  黑咖啡算是减肥人士的最爱,除了最直接的去水肿功效,它含有咖啡因和单宁酸能有效烤肉中的脂肪吸收,但是不要因为这样而吃太多肥肉。

  如果你有偏食的习惯或是长期在失败减肥中,甚至新陈代谢不好到底消化不良等,都可以试试这个食物相抵减肥法。

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