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澳洲幸运10直播:三高”血液易粘稠多吃4种食物或许有助血管畅通、血脂下降

三高”血液易粘稠多吃4种食物或许有助血管畅通、血脂下降  三高是指身体内液里的甘油三酯和胆固醇、血糖过高,这些病症时间一长,很容易导致血液里油脂过高,而且分布在血管上,导致血液循环不通畅,血液循环减慢,血液中垃圾和毒素太多时会导致脑血栓…

小幸运现场版 www.u4j2w.com.cn 原标题:三高”血液易粘稠多吃4种食物或许有助血管畅通、血脂下降

  三高是指身体内液里的甘油三酯和胆固醇、血糖过高,这些病症时间一长,很容易导致血液里油脂过高,而且分布在血管上,导致血液循环不通畅,血液循环减慢,血液中垃圾和毒素太多时会导致脑血栓。特别是老年人和一些有三高问题的患者,血液太过粘稠的时候会表现出一些症状,比如头晕、头痛、爱睡觉等,长期的血液粘稠可能会导致脑血栓、脑中风的形成,对身体造成严重的危害,所以自己的血脑管健康,降低血液粘稠度就显得非常重要。生活中血液黏稠的人,不妨多吃一些有利于疏通血管的食物,可能会缓解症状,让血管更健康。

  山楂中含有大量的黄酮类物质,对于预防心脑血管疾病有着很好的功效,多吃山楂不仅能够降血脂,对于心脏也是很有帮助的,吃一些山楂可以预防心绞痛,增加心脏功能,所以血液粘稠的朋友可以多吃一点山楂。

  梨是一种水分含量超多,而且含糖量比较低的水果,梨中的膳食纤维常高的,且这种膳食纤维可以有效的降低血液中的胆固醇浓度,保持血液清洁,而且多吃梨,有润肺止咳的功效,所以日常生活中血液粘稠的人不妨多吃一点梨,对身体非常有帮助,而且不容易升糖,又利于减肥。

  石榴的营养成分非常丰富,它含有维生素C、柠檬酸、苹果酸等对身体好的营养物质,还可以清洁血液中的垃圾,降低血脂,特别是三高的人群平时多吃点石榴,不但能够预防心脑血管疾病,而且可以缓解疾病的发生。

  苹果是一种含糖量极低,而且营养十分丰富,性质又很平和的水果,苹果中含有丰富的果胶,可以降低血液中的胆固醇浓度,有效的防止血液中的脂肪堆积。日常生活中有三高的人群,可以每天吃一个苹果,可以有效的降低血脂,预防心脑血管疾病。

  除此之外,血液粘稠的人要适当的进行体育锻炼,因为运动是降血脂最有效的方式,还要多喝水,避免吃辛辣刺激的食物,避免熬夜,身体会越来越健康

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