您的位置首页  美食养生  饮食常识

澳洲pk开奖:调节内分泌失调的食物:傻逼傻逼傻逼

小幸运现场版 www.u4j2w.com.cn 摘要:   调节内分泌失调的食物有哪些?  一般来说,人体内的各种激素是保持平衡的,如果因为某种原因打破了这种平衡,造成体内某种激素过多或过少,就导致内分泌失调,出现脱发、长痘痘、肥胖、抵抗力下降等症状。无论傻逼傻逼傻逼最新动态及资讯。

冬季,对高血压患者来说是个“坎儿”。研究表明,冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱,平均舒张压比夏季高6毫米汞柱,且气温每下降1℃,收缩压上升1.3毫米汞柱,舒张压上升0.6毫米汞柱。同时,冬季的血压波动也

  调节内分泌失调的食物有哪些?

mp5430684_1425953037371_1_th.JPG

  一般来说,人体内的各种激素是保持平衡的,如果因为某种原因打破了这种平衡,造成体内某种激素过多或过少,就导致内分泌失调,出现脱发、长痘痘、肥胖、抵抗力下降等症状。无论是男性还是女性都有可能出现内分泌失调。那么,哪些食物可以调理内分泌失调呢?一起来了解。

  1.富含蛋白质的食物

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外,鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸,都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  2.绿色食物是荷尔蒙“动力”

  绿色食物,如西兰花、生菜、油菜等,对于疏肝理气大有好处。肝健康,就能帮助身体更好地排毒养颜,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。

  3.富含钙和维生素B的食物

  富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、谷类和坚果等。常吃这些食物不但有助于皮肤的细致嫩滑、延缓衰老,还能保持内分泌平衡。

  4.黄色食物健脾胃

  据《黄帝内经》记载:黄色食物能养脾,脾健康的话,就能很好地消化吸收对身体有益的食物?;粕澄锇ɑ贫?、柠檬、南瓜、玉米等,在一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,有利于增强身体的代谢功能和保持荷尔蒙的分泌能力。

 

  推荐7款粥品食疗调理噪声性耳聋  1.鱼鳔粥:鱼鳔10克,大米100克,调味品适量。将鱼鳔发开,洗净,切细,用香油 烹炒一下,而后与大米同放锅中,加入一定量的水,煮为稀粥,待熟时调人葱花、姿末、 花椒、食盐

  • 标签:
  • 编辑:梦雪
友荐云推荐
  • 四大名著剧组首次同台忆往事 经典影视剧如何铸就 2019-05-21
  • 说说我们家的报国故事 2019-05-21
  • 【学习时刻】参会专家盛小云:坚定文化自信,用高尚的作品引领社会风尚 2019-05-20
  • 海印公园北片物业及配套停车场出租项目 2019-05-20
  • 改革开放再出发(在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下——新时代新作为新篇章) 2019-05-20
  • 周边景区邀你开心过节 2019-05-20
  • 新时代 新作为 新篇章 2019-05-19
  • 安徽通报2018年上半年全省旅游投诉情况 2019-05-19
  • 经营者要想“我心换你心”,就要未雨绸缪,让不诚信的诱惑少一点,如此才能在市场中生存下来。反过来说,承担不起亏损就关门歇业,是否也是一种不诚信呢? 2019-05-18
  • 交大昂立:2017年年度股东大会决议公告 2019-05-18
  • 端午假期国内游客超8900万人次 全域旅游见成效 2019-05-18
  • 他凭一颗青菜登上《舌尖上的中国3》 蟹粉菜心里藏人生哲学 2019-05-18
  • 人民网舆情监测室发布首份《京津冀“互联网+政务”发展研究报告》 2019-05-17
  • 人民的需要与发展的不平衡的矛盾,社会主义追求公平正义的要求与现有的发展方式、分配方式的矛 盾不断加大,必须用马克思主义政治经济学来研究解决。 2019-05-17
  • 习近平时间携手共建生态良好的地球美好家园 2019-05-16
  • 881| 196| 446| 521| 140| 243| 463| 579| 357| 99|