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澳洲幸运10开奖直播:夏季养生吃什么最好 临沂朋友绝对喜欢这些美味

夏季养生吃什么最好 临沂朋友绝对喜欢这些美味  现在正是高温的夏季,闷热潮湿的天气会对身体造成一定的影响,所以这个时候比较注重的就是养生,那么养生要从饮食方面做起…

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  现在正是高温的夏季,闷热潮湿的天气会对身体造成一定的影响,所以这个时候比较注重的就是养生,那么养生要从饮食方面做起。

  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

  绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。

  苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用??喙虾卸嘀职被?、维生素和矿物质。

  苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品??喙先缗氲?,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。

  西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。

  因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。

  很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会上火,还能更好的解热毒、去肝火。中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。

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